にこにこぐうたらせいかつ。

うひ。

最近流行っている私のマイブーム。。。。それは



スロージョギング！


国営放送のためしてガッテンという番組で紹介されたそうです（私は見てない）
その話でとあるサイトで盛り上がり、私もググってみた。

とにかく私は走るのは嫌い。歩くのもトボトボ。。。
そんな私がジョギングなんて無理無理！1分走っただけでゼイゼイ言っちゃうんだから！

…と思っていた。

HPによると。。。

今回のジョギングのポイントは「ある筋肉」を
使わないで走ること。
そうすれば、いつまでも走ることができるといいます。
疲れの指標である「乳酸」もほとんど増えません。
そんなことがあり得るのでしょうか？

実は筋肉は瞬発力がある「速筋」と持久力がある「遅筋」
の組み合わせでできています。例えれば白身のヒラメと
赤身のマグロです。
「速筋」を使わず、持久力の「遅筋」だけで走れば、
マグロが大海原で泳ぎ続けるかのように、
長〜く走ることができるのです。

だって。
そりゃ試してみる価値ありそうだよぉ？？？o(^^o)(o^^)o


そして「ま、20分位走ってみるか」と軽く行ってみた。
するとホントに息も上がらないし、疲れない。
脇腹も痛く鳴らないし（ｗ）
気がついたら30分過ぎていた。。。。

それからもう10日以上経つが、毎日走りたくてうずうず。。
30分が45分になり、1時間になり。。。今日は70分走った。

これは続く！と思い、膝の事を考えて、ちゃんとしたランニングシューズを買った。


スポーツショップのおにいさんに、いろいろ聞いて選んだ。
日本でランニングシューズというとア○ックスかミ○ノらしい。。。
いろいろ履いてみて、これにした♪

一緒にキャップも買っちゃった♪

海沿いを走るのは気持ちがいいーー♪

気持ちよく走りたいがために、やっている事がありますの。。。信じられないけど！！

それは、、、、


仕事が休みの日の前日と土日しかお酒を飲まない！


22日から25日まで飲みませんでした♪
26日は土曜日がおやすみだったので飲みましたーー♪うまかった！！
昨日も飲み、今日も飲む。
でも、今日は明日が仕事なので控えめに。

また明日から飲まないでスロジョグを楽しみまーす♪

おひさしぶりんこ♪

生きてますよーーo(^^o)(o^^)o

久しぶりに、高校生のべんとうを！



私がよくおじゃまするおけいさんのブログで、おけいさんがこういう詰め方をしているの。
おけいさんは、他の方がやられているのを見てまねされたと言ってらした。
いつもと同じ量なのに、すごく豪華でボリュームがあるように見えない？？？


そして、今日は次男リキのテニスの試合。

県大会だって！！
ビックリ！！

頑張って勝ってくれーーーー勝つ勝つ勝つ……ってことで唐揚げ（おいおい）

リキは唐揚げと玉子焼きが大好きなので、たっぷり入れたお！o(^^o)(o^^)o

かいちょ♪の「らーめんだぜっ！超久しぶりの末広家＠本千葉」のまねしてかいてみるね

やーーーーーーーーーーーーっと開いとったきり、好みの北京亭などで！！
やっとです。
♪
？
3口とは一口飲んでしまいました。
あまりのラーメンとは、つい、やってみたら換気扇が長かった！！
これが壊れたきり、別物です！！
これが壊れた！ま、私はいいか♪

*このエントリは、ブログペットの「ハイジ」が書きました。

やーーーーーーーーーーーーっと開いとったわ。末広家。
3月初め頃行ったきり、次に行ったら換気扇が壊れたと休業。これが長かったねーー。やっと4月に再開したと情報みたから行ってみたら、今度は仕込み中に怪我。
あらら。。。。
6回位振られました。。。

今日、やってました。やっとです。

末広家に振られては、西千葉の武蔵家や本千葉の北京亭などで耐え忍んで来たけれど、久しぶりの末広家。。。
薄口少なめほうれん草増し海苔増し。




(￣ー￣) :*:・(￣∀￣)・:*: 　美味すぎる。。。



もうね、別物です。
他のラーメンとは比べものになりません。。
もちろん、好みの問題はあるけれど、私はやっぱりここのラーメンが好きっ！

今日は、つい、、、、いつもスープは一口と決めているのに。。。。。
あまりの美味しさに。。。というかやっと食べられた感動で。。。。。

スープ、3口飲んでしまいました！！！！
ま、たまにはいいか♪

さてさて。

今日は残業もなく、定時に帰れた♪
今日はちとヘルシーに♪
豆腐ハンバーグを初めて作ってみたぉ！
基本的なやつはクックパッドで検索して見たけど、あとはアレンジ。



豆腐一丁
鶏胸ひき肉300ｇ
椎茸3個（石突きも入れる）
筍（固い所）小降りのものを三センチくらい？
レンコン　筍と同じ位の量
大葉5枚程度
玉子1個
パン粉適量
塩、胡椒、ナツメグ適宜
片栗粉適宜

豆腐は水切り。しっかり！
手でざっくり潰してボウルに。
胸ひき肉をボウルに投入。
椎茸筍レンコン大葉はみじん切り（アタシはフードプロセッサー♪）
そしてボウルに投入。
玉子１個投入♪
パン粉ひとつかみ入れた（超アバウト！）
塩をまず小さじ１、胡椒を適量。
ナツメグは、「おまえは本当はハンバーグなんだよ！」という自覚を持たせる為に、少々。（ｗ　ハンバーグの時はガンガン入れるけどね）
あとは混ぜ、こねながら、片栗粉で固さを調整。
すこし柔らかめの方がふわふわで美味しいかもしれない。
コツは、片面をしっかり焼いてからひっくり返す。そうしないと崩れちゃうので♪

オイルを入れたフライパンに、フツーに焼いて、おろし大根とポン酢！
超うまーーーーーーーーー！！

2品目は、小松菜と魚介の炒め物。
エビとヤリイカと小松菜で炒めたよ。
ゴマ油で炒め、塩胡椒、醤油、隠し味に「こんぶ茶」



最後にゴマ油をさっと回しかけ、できあがり♪


明日の弁当にも入れマース！

かいちょ♪の「ソ、ソースぅぅぅぅぅ？！」のまねしてかいてみるね

今日は餃子をし？ヾ(≧∇≦*)ゝ

*このエントリは、ブログペットの「ハイジ」が書きました。

今日は仕事…(/_;)/~~

昼は野菜たっぷりリンガーハットのとくちゃんぽん♪


今日は餃子も一緒に頼んじゃったヾ(≧∇≦*)ゝ
とくちゃんぽんセットは740円なんだけど、前回行ったレシートでアンケートに答えると、餃子かソフトドリンクが無料になるんだよーーーー♪
だから、今日はとくちゃんぽん500円で餃子も食えた♪
ここの餃子は皮に米粉が入っていて、小降りで美味しいよ♪


アタシの近くに座った初老夫婦。彼らも餃子を注文されていた。



奥さんが餃子の小皿に皿うどん用のソースをいれたー
間違えたのかと思ってオジサンが口に入れたあとのリアクションを観察したのだが…


全然動じない(((゜д゜;)))




奥さんは、一瞬 (*´Д｀)=зという顔をしたので、気づいたのかと思ったら、さらに酢を入れてた！そっちかい！！Σ(￣口￣) !!

餃子をソースで食べるひとを生まれて初めて見ましたー
衝撃的…

てか、地域によっては、それはフツーの事なのでしょうか？？？？

まぁ、アタシもトンカツはソースよりからし醤油とレモンの方が好きだし？？？ヾ(≧∇≦*)ゝ

さて。

せっかく春なんだから、黒いバッグは来年の為にしまいたい！
なので、バッグを探してたんです。
なかなかこれ！ってのがなくてね。。

最初は、おけいさんのブログで紹介していたエトフも気になっていたのだけど。。。
見たこともないのにネットで買うにはちょっと勇気がいる。。
一番近い取り扱い店舗は、新浦安イクスピアリのレージースーザン。。
んーーーーと思っていたら。。。

先日、ふと通り過ぎたお店で目がとまった。。。。

買っちゃいました(≧▽≦)ゞ



うはは。

でも、チャーが「ダッセー」だって(-o-;)

オレ、そういう派手なの好きじゃないから。

おまえに買ってきたんじゃねーよ！！ (*´Д｀)=з

じみへんに、「チャーからこう言われた、ださい？」って聞いたら、

んーーーー。。よくお婆ちゃんがこういうの持ってるよね。ですと！！
Σ(￣口￣) !!

…きんちゃくだから？？？

サイズは小ぶりだけど、ちょっとでかける時にちょうどいい大きさ！
巾着みたいに絞らなくても使える。その時は上の部分を中に折り込んでもいい。ふた代わりになるんだよー♪

ここは駅前。
気にはなってたんです、ええ。
でも、もともとはつけ麺がご専門。

つけ麺は、ラーメンではない、という持論がありまして、大勝軒系でもラーメン。つけ麺はオーダーしないんですね。

で、ここのタンメンに注目したわけ。

行って食ってきたよ。



驚いたよ。
写真じゃわからんけど、この丼、でかい！
普通の並の丼の二回りはでかいのでは？？
そしててんこもりの野菜。まぁタンメンだからそれはわかる。
スープはあっさり、野菜の旨み甘みがタップリの塩味、イイ感じ。

麺。
つけ麺の、極太の茶色い麺だった。。。。(/_;)/~~
ゴムみたいな舌触り、このスープには全然合わないだろーーー(/_;)/~~

量の多さも手伝って、野菜は全部食い、麺は半分以上残して退散になってもうた。
大食いの人は、行ったらいいかも。。。
アタシは、、、もういいやぁーー(^-^)ノ~~

さてさて。

庭ですか。厳しい冬はさすがにへこたれ、ちょっと暖かくなってきた時期は花粉と黄砂にやられへこたれ、いよいよヤバイ感じになってきたので（庭）
今朝いっちょやったろかいね！って事でちょっとだけ（ｗ）



ふつーの雑草はともかくとして、ドクダミが凄いんですよ(/_;)/~~
これはね、根絶出来ないっす！もうね、土をかなり入れ替えるしかないって。
川砂に入れ替えるしかない。。
あとは、ちまちま抜くしかない。ちょっと根を深くから取るしかない。。

ちょっとした雑草まで神経質に抜かない事にしました。結構グランドカバーになってくれそうなヤツも生えてきてるので、それはそれでそっとしとく。
自然の力と共存しながら、人工的な緑や花も楽しむ。それでいいやねーー♪
1時間ちょい頑張って、今日はここまで。



買い物の途中で、前から欲しかったバジル、大葉、パセリの苗を買いました♪
あと、這い性の花を見つけたので、これはグランドカバーっぽくいけるかなと思いちょっと買ってみた。ピンクと紫の花。後は定番のローズマリー。
これはほっといてもガンガン伸びて、イイ感じの雰囲気にしてくれるねー♪



明日はなんだかんだ忙しいので、今度の「庭どぎゃせん」は土曜日かな♪